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4. 饮食(💕)调(♓)理：避免过度(😲)饮水(shuǐ )，尤其(🕌)是晚上临睡前。晚(📑)餐时(🎢)间不(bú )要过晚，避免辛辣、油(yóu )腻(🚣)食物的(🚺)(de )摄入，以免引起胃(📹)灼热等不适。

如何面对人生中的怎(🥥)(zě(🏪)n )么办(🏴)？一直记住你的名字，你(🏔)就一直知(zhī )道答案(à(💼)n )。